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凛冬已至!!!补肾刻不容缓!

作者:柒唐生物 日期:2020/11/7 15:48:27 人气:2

       已经立冬!补肾刻不容缓!

     干贝

  干贝好像就是瑶柱呐,干贝,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,古代医官认为:“干贝补肾,与淡菜同。”而《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义哦。

  鲈鱼

  做了那么多期文章,终于看到有鱼类了,原来鲈鱼可以养肾,鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分,具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状哦。

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  栗子

  香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。栗子,性温味甘,有补中益气、补肾健脾的功效,因此栗子又有“肾之果”的美名,吃栗子可以滋补脾胃,补肾,增强肌肉。生食栗子可以治疗腰腿痛,还可以激活经络,熟吃栗子能养气养血,健脾养胃,但是栗子不能吃得太多,否则会导致肠胃胀气和消化不良哦。

  腰果

  腰果有着肾一般的外形,大家普遍认为腰果可以补肾。的确,中医认为,腰果性味甘平,归脾、胃、肾经,有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。不少国内外的营养学家均认为,多吃腰果、巧吃腰果具有益肾气之功效。

  何首乌

  何首乌,苦、甘、涩、微温,入肝、肾经,何首乌作为一种传统的中草药材,可补肝肾,益精血,也能够促进肾脏的恢复,减少虚烦失眠,性情急躁等等症状,非常适用于慢性肾功能衰竭患者哦。

  下面就是养肾的水果啦!

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  黑桑葚

  桑葚能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

  黑葡萄

  葡萄中富含多种氨基酸与丰富的花青素,可以帮助抗氧化,提高免疫力,葡萄对肾炎还有一定的辅助治疗效果。除了葡萄外还可以吃桑葚,桑葚对肝肾亏虚、腰膝酸软患者具有滋肝补肾的功效。

  荔枝

  荔枝有补肾的作用,荔枝性温,味甘、酸,归心经,脾经和肝经,具有补脾益肝,理气补血,温中止痛,补心安神的功效,而荔枝核具有理气散结,止痛的功效,可止呃逆、腹泻等症状。荔枝营养丰富,含有粗纤维,葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪以及多种维生素成分,有添精益髓,生津和胃,丰泽肌肤的作用。但是,荔枝不要过量食用哦,否则会引起流鼻血等上火的症状。



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