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吃什么能够补肾呢?

作者:柒唐生物 日期:2020/9/27 17:56:17 人气:2

  很多人在夏天的时候会出现怕冷的情况,而这样的话是需要补肾驱寒的,那么你知道要怎么做吗?吃什么比较好?喜斛堂今天给大家分享一些补肾的小知识。

  虽然夏天普遍高温炎热,但是有些人因为身体原因,会觉得怕冷,腰膝酸软无力,这实际上很可能是肾虚所导致的。进补并不是冬天有的,夏天也可以进补,需要根据夏季气候来选择进补食品,才能更加有效地进补。夏季怕冷该吃什么补肾驱寒呢?

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  1.补黑豆、黑芝麻、粟米

  黑色食物能够补肾,而根据以形补形的理论来说,豆类像肾,认为豆有很强的补肾作用,尤其是黑豆,黑色入肾,吃黑豆有助于补肾,日常用盐水煮黑豆当零食,能够起到补肾养发的功效。除了黑豆之外,黑色食物如黑芝麻、黑米等也有补肝肾、润五脏的功效,可多吃。粟米有补益肾气的功效。

  2.补核桃、胡桃

  坚果类食物也是补肾的食品之一,胡桃性温,有补肾固精的功效,还可以补肺止喘、润肠通便,可以起到固齿乌发、补肾益气等作用。核桃功效与胡桃类似,此外坚果类食物板栗也是补肾的食物,有“肾果”之称。

  3.韭菜

  韭菜拥有丰富的营养,同时也是温中补虚、补肾壮阳的食物,能够帮助增加肠胃蠕动,可以治疗因为脾肾虚寒而出现的尿频、遗精等症状。

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  4.海参、干贝、淡菜等

  有些海鲜类是补肾佳品,咸味入肾,可以养肾。海参能补肾益气、润燥养血,适用于肾虚引起的小便频多;干贝有滋阴补肾的功效,适合肾阴虚的人常吃;淡菜能补肾益精,有肾虚盗汗、眩晕等症状可常吃;虾的功效有壮阳益肾,对于体虚气短、腰酸腿软等症状有治疗功效。

  5.猪肾、羊骨、泥鳅

  猪肾性平味咸,对于肾虚引起的盗汗、耳鸣、腰酸等症状有疗效;羊骨性温,可以起到补肾强骨的作用,对于肾虚而导致腰膝无力、怕冷等症状有疗效;泥鳅是养肾生精的食物,适合成年男性多食用。

       以上就是喜斛堂认为补肾比较好的食物。希望能够帮到大家。关注我,每天更新补肾壮阳小知识哦。


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