咨询服务热线

400-6391399

您所在的位置:首页 > 新闻资讯 > 行业动态

行业动态

向社会提供更有用更优质的保健品

男人肾虚应该怎么做呢?

作者:柒唐生物 日期:2020/10/7 18:08:33 人气:2

  十男九虚,这是自古以来就有的说法。但是现在很多男性朋友对健康养生的知识是非常缺乏的。

  甚至有很多人都不知道肾虚到底是什么意思。也不知道什么东西,都如同丈二和尚摸不着头脑。那么今天喜斛堂就为大家好好的科普一下。

  肾虚就是指我们的精气阴阳不足。肾虚分为很多很多种。最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。

20200903_182849_040.jpg

  肾阳虚时体内阴气过多。会出现腰膝酸软,两腿无力,失眠健忘,心烦易怒等症状。

  肾阴虚的时候就会出现这种症状。精神不振,容易疲劳,手脚冰凉。畏寒怕冷,并且会腰膝酸软,那方面的功能减退。

  我们日常生活中,不要太极端,不要太喜欢吃凉的,也不要太喜欢吃热的。因为这两种都会导致我们身体机能的下降。他俩都可以引发我们肾阴虚或者肾阳虚。

  日常生活中我们饮食方面应该多吃一些有补充精气的食物。

  运动方面我建议大家,根据个人情况再确定,强度不要太高,也不要太低,给大家推荐几个好的运动方式,慢跑,游泳,爬山等。

  日常生活中我们也要注意点这些。

  我们那方面的生活要适度,不要放纵。

  饮食注意要荤素搭配。平时要多吃黑木耳,海带枸杞百合等食物。这些都可以得好好的补肾。一定会要少吃辛辣油腻的食物。

20200903_085210_072.jpg

  而且日常生活中千万不要喝太多酒。也不要抽烟,因为饮酒对人体的伤害是最大的。香烟也会对我们的身体有很大的损害。

  能不去应酬的话,生活中就不要去应酬。极大限度的保护我们自己的身体。

  好了今天喜斛堂就给大家说这么多吧。我们下次再见。



标签: