其实补肾的方法简单实用
以下是我们日常生活中常见的补肾方法。
按摩涌泉和肾俞穴。
补肾壮阳的最佳方法，如何补肾？
在北京故宫的御花园里，有一条长公里的小路，上面铺着五色石头。不要以为古代人只是为了美。
因为脚底有一个重要的穴位涌泉，这是肾经的第一个穴位，也是养肾的常寿穴。在明清皇帝的闲暇时光里，沿着纵横交错的石路漫步，或者低头看石头的吉祥图案，或者抬头看蓝天白云，无意间完成了龙泉穴按摩。
精通医疗保健的北宋作家苏东坡表示，按摩涌泉可以让人看起来红润，腿脚无病，所以按摩涌泉成为了他的日常工作，所以晚年还是精力充沛。
按摩涌泉穴位时，不必沉迷于这种方法，不必使用保健设备，不必用手揉，方便时按3~5分钟即可。
肾俞穴是补肾的主要穴位。按摩肾俞穴可滋补肾脏，防止遗尿、遗精、阳痿、耳鸣、耳聋、腰痛、干眼和能量流失。女性经常按摩肾俞，也有助于月经不调和白带异常。
肾俞位于背部和肚脐眼的相对侧，中指和食指相交。按摩的方法很简单，首先揉手掌加热，把手放在肾俞穴上上下摩擦，等到肾俞感到热。
值得注意的是，神枢穴不宜被击中。
吃葱、葱、韭菜。
补肾壮阳的最佳方法，如何补肾？
在一些国家和地区，葱被认为是爱和性欲的化身。在印度，洋葱被视为性激素。在中国，细葱在古代被称为壮阳药，被称为蔬菜伟哥。所以想要帮助壮阳药的人，可以多吃这3种蔬菜。
但尴尬的是，这三种食物会产生或多或少的气味，这是伴侣不能接受的，韭菜不易消化，所以请记住吃完后刷牙漱口。如果对春药的需求特别紧迫，也可以将这三种蔬菜混合在一起，做成洋葱、韭菜冷沙拉、葱等黑菜。至于是否有效果，只有吃了才知道。反正没人尝试过。
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