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补肾保健的小方法这5种常见的食物,补肾起效快!

作者:柒唐生物 日期:2020/9/26 17:46:28 人气:3

  又到了一年一度得秋天,秋天是大家补肾得高峰期。那么我们应该如何补肾呢?

  今天喜斛堂就来教大家如何健康补肾。


  1、山药润肺益肾

  味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  2、喜斛堂推荐。枸杞子补肝益肾

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。喜斛堂推荐。

  3、喜斛堂推荐。黑芝麻润肠补肾

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  4、喜斛堂推荐。核桃补肾益精

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

  5、喜斛堂推荐。栗子补肾壮腰

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者宜食用。

  喜斛堂推荐。吃这些水果补肾

  1、葡萄

  中医认为,黑色入肾,多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色多,能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、铁等多种矿物质和丰富的维生素,还含有多种人体氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效方法了。希望能够帮到大家。

       好了,今天喜斛堂就给大家推荐这么多补肾保健的小方这5种常见的食物,补肾起效快!



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