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男人最不能吃的五种食物

作者:柒唐生物 日期:2020/9/23 17:05:49 人气:4

  很多男性朋友都知道蔬果、牡蛎、坚果等食物具有催情的功效,但是,有些垃圾食品却会让你“败”性,xihutang小编在此提醒男性朋友,为了健康,男性最不能吃以下五种食物。

  油炸食物

  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及,薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明,这些食物我们还是少吃为妙。

  精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防治前列腺增生。

  黄豆

  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究显示,黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,影响男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

  肥肉

  大口吃肉也许很阳刚,事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强,饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

  多吃维生素A

  富含维生素A的食品要适量:维生素A有助于提高免疫力、保护视力、预防癌症,一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A,过量对身体有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

  含维生素C的食物要充足:维生素C不但可以提高免疫力,还可预防心脏病、中风,保护牙齿,同时对男性不育的治疗有辅助作用。坚持服用维生素C还可起到延缓衰老的作用。



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