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肾虚到底分为哪几种呢?

作者:柒唐生物 日期:2020/9/21 17:03:02 人气:4

  肾虚其实是分为好几种的。有很多朋友不知道自己是因为什么才导致的肾虚,就盲目的进补。不仅身体没有补回来,反倒还落下了很多后遗症,今天南京同仁堂小编就告诉大家应该如何去做。

  1.肾阳虚。肾阳虚的表现就是,此时寒冷,小便清长,面色苍白,性欲减退,阳痿早泄等。

  2.肾阴虚。肾阴虚的表现就是五心燥热,潮湿到汗,口干舌燥,尿黄便干,舌苔增多。

  3.肾气虚。肾气虚的明显症状是盗汗出冷汗受旱疲惫,面色苍白,小便频多遗j早些。

  4.肾阴阳两虚。有五心燥热,盗汗或者自汗,四肢发凉遗净多梦,脸色苍白。

  以上就是各类肾虚症状的表现,大家可以对号入座。接下来南京同仁堂小编给大家科普一些补肾的好用方法。

  1.一定要注意足部保护。我们的双脚是人的根,足部保暖是养肾的一种常规方法,因为肾经起于足底,而我们的足部很容易受到寒气的侵扰,所以我们的脚一定要注意保暖,尤其是春天和冬天睡觉的时候,不要把脚正对着空调或者电扇,也不要赤脚在潮湿的地方行走。

  2.房事一定不要过度。如果我们无限之纵欲的话,会导致我们宣布的经济大量流出,所以我们一定要注重克制自己的欲望,一周尽量一次就好,不应该过多。而且一定要量力而行。

  3.有尿一定不要憋。有尿的时候我们一定不要憋尿,不要相信所谓的憋尿补肾大法,这样其实没有一点好处的,膀胱中储存的尿液达到一定程度就会刺激神经才会产生排尿反应,这个时候一定要及时如厕,但是我们的小便排干净,否则囤积的小便,会有浊气,侵害我们的身体健康。

  4.大便一定要通畅。大便通畅的话,我们身体的毒素也会及时的排出,大便不畅,宿便堆积导致身体的毒素不能够及时排出去,这样是十分不好的,南京同仁堂小编提醒即使上厕所不能够去进行憋屎这种行为。而且让大便通畅的最好办法就是注意饮食,多吃瓜果蔬菜,大便自然就会通畅。



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