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有哪些平时可以用的养生方法

作者:柒唐生物 日期:2020/9/15 17:36:44 人气:11

  今天喜斛堂教大家一些日常生活中就可以用的养生办法。我是一个非常喜欢喝水的人,不管是白水还是茶水,我都非常喜欢喝,平时喝白水的时候我会加很多柠檬片,变成柠檬水,还有一些花果茶花草茶,还有传统的绿茶红茶,我都特别喜欢,我一般泡水的材料就是,菊花,玫瑰花,柠檬,枸杞,红枣,绿茶,薏仁,陈皮,西洋参,乌梅等等。

有哪些平时可以用的养生方法

  因为现在是夏天,冬病夏治。现在拍戏去还是最好的事情。也是最好的时候,各位可以一起早早踏入养生行列。

  而且今天我也给大家推荐一些好用的养生茶给大家。

  菊花:清热解毒、凉血

  枸杞:补肾益精、养肝明目、润肺止咳

  柠檬干:清热、解毒、养颜、消斑

  桔皮:宽中理气、消痰止咳

  金银花:清热解毒,疏散风热

  红枣:补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药

  黑豆:护发、补肾、保护肠胃

  黑芝麻:固肠,美容,乌发

  薄荷:疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解

  桂圆:补益心脾、养血安神的功效

  麦冬:养阴生津,润肺清心,提高免疫力

  玫瑰花:调节免疫力、美容养颜、改善内分泌、修复细胞

  茉莉花:茉莉花具有清热解毒、利湿明日、理气开郁之功效

菊花:清热解毒、凉血

  胖大海:清热,润肺,利咽,解毒、改善黏膜炎症,减轻痉挛性疼痛

  组合起来都有这些功效。

  1.玫瑰花茶+金银花+红枣:调节大姨妈,活血化瘀,美容养颜。

  2.柠檬+荷叶+蜂蜜:排毒养颜,通便润肠。

  3.枸杞+菊花+茉莉:清肝明目

  4.柠檬+山楂+玫瑰:美白嫩肤

  5.红枣+枸杞+益母草:暖宫补血

  6.枸杞+菊花+山楂:减脂瘦身

  7.红枣+山楂+红糖:催经腹疼

  8.陈皮+菊花:收缩毛孔去黑头

  9.黑芝麻+黑豆+枸杞:乌发养发

  10.玫瑰花+洛神花+冰糖:祛痘暗黄



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