今天喜斛堂教大家一些日常生活中就可以用的养生办法。我是一个非常喜欢喝水的人，不管是白水还是茶水，我都非常喜欢喝，平时喝白水的时候我会加很多柠檬片，变成柠檬水，还有一些花果茶花草茶，还有传统的绿茶红茶，我都特别喜欢，我一般泡水的材料就是，菊花，玫瑰花，柠檬，枸杞，红枣，绿茶，薏仁，陈皮，西洋参，乌梅等等。
因为现在是夏天，冬病夏治。现在拍戏去还是最好的事情。也是最好的时候，各位可以一起早早踏入养生行列。
而且今天我也给大家推荐一些好用的养生茶给大家。
菊花：清热解毒、凉血
枸杞：补肾益精、养肝明目、润肺止咳
柠檬干：清热、解毒、养颜、消斑
桔皮：宽中理气、消痰止咳
金银花：清热解毒，疏散风热
红枣：补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药
黑豆：护发、补肾、保护肠胃
黑芝麻：固肠，美容，乌发
薄荷：疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解
桂圆：补益心脾、养血安神的功效
麦冬：养阴生津，润肺清心，提高免疫力
玫瑰花：调节免疫力、美容养颜、改善内分泌、修复细胞
茉莉花：茉莉花具有清热解毒、利湿明日、理气开郁之功效
胖大海：清热，润肺，利咽，解毒、改善黏膜炎症，减轻痉挛性疼痛
组合起来都有这些功效。
1.玫瑰花茶+金银花+红枣：调节大姨妈，活血化瘀，美容养颜。
2.柠檬+荷叶+蜂蜜：排毒养颜，通便润肠。
3.枸杞+菊花+茉莉：清肝明目
4.柠檬+山楂+玫瑰：美白嫩肤
5.红枣+枸杞+益母草：暖宫补血
6.枸杞+菊花+山楂：减脂瘦身
7.红枣+山楂+红糖：催经腹疼
8.陈皮+菊花：收缩毛孔去黑头
9.黑芝麻+黑豆+枸杞：乌发养发
10.玫瑰花+洛神花+冰糖：祛痘暗黄
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