日大寒|补肾精，养脾胃！错过三九，莫失大寒~大寒•节气大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。...

对于不行，很多人总是想知道自己是阴虚还是阳虚，或者是根据自己是阴虚阳虚吃一些所谓中成药。其实抛开阴虚阳虚来讲，病是变化的，药也必须经常变，一味的吃一些所谓补阴补阳或者是都补的药会出现很多意想不到的结果，很多情况都是没病的补出病来，有病的补的更严重。适合自己的才是最好的，六味地黄丸，…...

1.首先表现为发质上，肾开窍于耳，其华在发。肾虚就会造成发质的干枯无泽，甚至年纪轻轻少白头。也有很多油腻大叔头发变成了地中海，这也是肾虚最典型的表现。2.眼睑水肿。这是典型的肾主水液的功能失调，导致排泄的水液没有及时排出去，导致毒素留在身体内，其中眼睛最为明显，假如出现这个情况，这就是…...

小寒、大寒，是最冷的节气，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，中风者也增多。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。道医认为只有人体内阳气充足，才会达到祛病延年的目的，因而，阳气初生时，要小心保护，精心调养。...

老年人要正确认识衰老，树立积极的老龄观，通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能，慎重选用保健品和家用医疗器械。同时，要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对提升老年人的生活质量，减轻家庭和社会的照护负担具有重要意义。●合理膳食，均衡营养…...

因为肾藏精。无论是先天之精还是后天之精都藏于肾，肾的作用是对精的封藏，称为封藏之本。肾精关系着人的生命全过程，包括生长、发育及生殖。肾精还产生一种叫做天癸的东西，影响人的生殖能力；肾还主髓，髓生脑，从而影响人的大脑功能。所以保养肾精至关重要。对肾精的保养主要是节欲，因为肾精的封…...

冬季是万物藏收、补肾强身之时，养生调理要顺应自然界收藏之势，适当进补，同时注意防寒防燥，总以润燥养阴、护阳补肾为重点。晨练勿早须防寒冬季早晚气温较低，外出锻炼身体的人最好穿戴帽子、围巾等保暖衣物，以免头颈、肩部及下肢受寒。冬季阳消阴长，人体的阴精阳气也处于收敛内养的状态。《黄帝内经…...

健康专栏|女人经常吃豆腐乳，结果发现一个惊人的秘密！豆腐乳，是我国流传数千年的民间美食。许多人喜欢——清晨，就着豆腐乳，喝一碗白粥，闲暇之余，炖一锅腐乳猪蹄，解腻又香浓，或者，来一份腐乳香煎五花肉，配上米饭，一天就完美了……但是，对于这种发酵腌制品，不少人也在担心，“臭卤水”、“不…...

六种方法教你养护肾脏1.护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。...

今天给大家分享几种补气好用的中药，不过使用的时候请记住谨遵医嘱！1.连翘、赤小豆，两药合用清热解毒利湿的功效倍增，入血分而清血分湿热。2.赤小豆、当归，两药合用活血利水的功效显著，主要用于血分湿热者。...